Wil je graag vet verliezen? Dan is de juiste aanpak voor een lager gewicht belangrijk. Begin niet zomaar met een crashdieet. Zorg voor een juiste aanpak van de levensstijl en pas je gewoontes aan. Wil je graag gewicht verliezen zonder dieet? Zorg voor gezonde voeding en voldoende beweging.

Gezonde voeding is natuurlijke voeding. Probeer zoveel mogelijk onbewerkte producten te eten, zoals: groente, vlees, fruit en noten. En sla de bewerkte producten over. Deze zitten bomvol suiker, zout, smaak en kleurstoffen. Hieronder kun je artikelen die je helpen met afvallen.